Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een gestructureerde vorm van psychotherapie die je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en er anders mee om te gaan. Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag. Het onderzoeken, bespreken en veranderen van dat gedrag en die gedachten kunnen helpen bij het verminderen van psychische klachten of om er anders mee om te leren gaan.

Zie voor meer informatie ook de website van de vereniging voor cognitieve en gedragstherapie.